I social media possono curare la depressione?

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MandriaMark Earl's libro, Mandria, è stata una lettura difficile per me. Non prenderlo nel modo sbagliato. È un libro fantastico che ho trovato attraverso il blog di Hugh McLeod.

Dico "duro" perché non è una visuale di 10,000 piedi. Herd (Come cambiare il comportamento di massa sfruttando la nostra vera natura) è un libro complesso che descrive dettagliatamente una pletora di studi e dati per arrivare alla sua premessa fondamentale. Inoltre, Mark Earls non è l'autore medio di libri di affari: leggere il suo libro mi fa sentire come se stessi leggendo un libro che è totalmente fuori dalla mia portata (lo è davvero!). Se sei un intellettuale e apprezzi il pensiero profondo e profondo ei criteri di supporto, questo è il tuo libro.

Se fingi come me, è anche un bel libro. 🙂 Potrei mutilare alcuni dei ricchi contenuti scrivendone qui, ma che diamine! Ci sto andando.

Pillola dei social mediaUn argomento su cui Mark tocca è la depressione. Mark menziona due cause comuni di depressione: la relazione dei genitori con il figlio e le relazioni di una persona con altre persone. Non posso fare a meno di chiedermi se i social media non siano la migliore alternativa a Prozac per curare mali sociali come la depressione. I social media promettono di connettersi con altri che non sono al di fuori della tua cerchia locale a casa, in ufficio o persino nel tuo quartiere.

Twitter, WordPress, Facebook, Gather, giochi online ... tutte queste applicazioni non sono semplicemente "Web 2.0", sono mezzi per comunicare tra loro. Non c'è da stupirsi perché le applicazioni social sono così popolari. Non è molto più facile aprirsi alle persone con la sicurezza di Internet tra di noi?

In una conferenza di pochi mesi fa, ricordo una donna che ha chiesto:

Chi sono queste persone e come sono online a tutte le ore del giorno? Non hanno una vita?

È una prospettiva interessante !, non è vero? Ho il sospetto che per molte persone, questo is la loro vita. Questa è la loro connessione con gli altri, i loro hobby, i loro interessi, i loro amici e il loro sostegno. In passato, un "solitario" doveva davvero vivere da solo. Ma oggi, un "solitario" non deve farlo! Può trovare altri solitari con gli stessi hobby!

Alcuni potrebbero obiettare che questo tipo di rete "sociale" e la relativa rete di sicurezza non sono salutari come una relazione reale e un contatto umano. Potrebbero avere ragione ... ma non sono sicuro che le persone lo considerino un'alternativa. Per molte persone, questo is il loro unico mezzo di comunicazione.

Al liceo un mio amico, Mark, era un artista straordinario. Era un grande orso di un ragazzo. Aveva la barba folta in terza media e ha scritto fumetti con storie di vampiri e lupi mannari. Mi piaceva uscire con Mark, ma potevo sempre dire che era a disagio con tutti, anche con me. Non credo fosse affatto depresso, ma era abbastanza silenzioso tranne che per il ringhio occasionale (ringhiai di rimando).

Posso onestamente immaginare Mark essere un famoso artista eclettico, ora, o forse vivere da solo nel deserto oggi. Non posso fare a meno di chiedermi, però. Se Mark avesse avuto un blog e uno sbocco per pubblicare i suoi incredibili racconti, penso che si sarebbe connesso con migliaia di altri con gli stessi interessi. Avrebbe avuto un social network, una rete di amici e fan che lo incoraggiavano e lo apprezzavano.

Non sto in alcun modo deducendo che noi blogger stiamo sfuggendo alla depressione o alla solitudine attraverso la nostra scrittura. Noi facciamo; tuttavia, sfrutta molto rispetto dai nostri lettori. Io non sono diverso Se vedo qualcuno che si unisce a un altro blogger che è un mio amico, mi precipito e lo difendo. Se sento parlare di un blogger che si è ammalato, prego sinceramente per lui e la sua famiglia. E quando un blogger smette di scrivere, mi manca davvero sentirli.

Lavorando dai 50 ai 60 anni la nostra settimana ed essendo un padre single, non ne ho molto "una vita" (come definito dalla donna che ho citato) al di fuori del mio blog e della mia carriera. Ironia della sorte, però, il mio life online è incredibilmente solidale, felice e promettente. Sono un ragazzo veramente felice (non medicato ma in sovrappeso). Non credo che sto cercando di sostituirne uno con un altro. Penso che entrambi siano altrettanto importanti e gratificanti. In effetti, credo che la mia vita "online" mi abbia spinto ad essere un comunicatore migliore nella mia vita "reale". È terapeutico per me scrivere ed è fantastico quando ricevo feedback sul mio scritto (anche se negativo).

La verità è che se non avessi la rete di supporto che ho con voi gente ... probabilmente io potuto essere infelice e potrebbe scivolare nella depressione. Probabilmente giocherei ai videogiochi di notte e renderei i miei colleghi infelici durante il giorno.

Preferisco di gran lunga prendere le mie pillole Web 2.0 ogni giorno.

Commenti

  1. 1

    Prima di tutto, non credo che la presenza sui social del Web 2.0 come Twitter, blog e simili siano una cura per cose come la depressione e non sono assolutamente d'accordo con il ragionamento di Mark sulle cause della depressione.

    Detto questo, tuttavia, credo che in qualche modo la nostra intercomunicazione attraverso il web aiuti la propria autostima, il senso di benessere e in alcuni casi aiuti durante alcuni periodi davvero difficili della propria vita. Qualificherò che però non metto i blog allo stesso livello di Twtitter e simili (farò qualcosa in quello di questi giorni molto presto).

    Ad esempio, come parte di WinExtra ho anche un canale IRC che è semi-invito (specialmente se so che la gente fa effettivamente IRC in primo luogo) e uno dei miei amici più cari nell'ultimo anno si è reso conto che aveva bisogno di fare un live serio cambiare per superare una dipendenza. Aveva successo - così come si può avere con una dipendenza - ma un giorno mi ha detto che se non fosse stato per il canale IRC e le persone lì, onestamente non sapeva se ce l'avrebbe fatta. tempo molto buio.

    In un altro caso che è appena accaduto, uno dei membri di lunga data dei forum di WinExtra e del canale IRC ha smesso di postare o apparire nel canale. A loro volta due membri negli Stati Uniti sono diventati molto preoccupati e hanno iniziato il processo per cercare di rintracciarlo per assicurarsi che stesse bene. Bene, oggi è apparso all'improvviso nel canale ed è stato come un amico perduto da tempo che finalmente torna a casa, sia per lui che per noi.

    Questa è una comunità e sebbene non abbia avuto origine nel mondo Web 2.0 dei social network, la prenderò in qualsiasi momento su qualsiasi comunità Facebook o Twitter. Insieme a ciò, penso che dimostri che se una comunità online ha longevità e profondità di amici (che se capisci che i nostri forum, così piccoli come potrebbero essere stati in giro per più di sei anni), rende una parte della vita di una persona migliore e ti dà una sensazione di appartenenza - che è davvero tutto ciò che noi come esseri umani desideriamo dalla nostra vita.

  2. 2

    Ciao Steven,

    Ho avvertito che potrei aver mutilato le parole di Mark ... sembra che l'ho fatto! Mark fa riferimento ad alcuni articoli sulla depressione e non afferma che queste siano definitivamente le uniche fonti di depressione - questi sono solo un paio di quelli menzionati. La teoria dei social media e la sua opportunità per aiutare la depressione non è di Mark, è una di quelle su cui mi chiedo.

    Fantastica storia sulla tua comunità e sono d'accordo con te: l'appartenenza è in definitiva ciò di cui tutti hanno bisogno per essere sani. Penso che i social media ci lascino aperti ad "appartenere" a comunità a cui non saremmo mai stati esposti altrimenti.

    Grazie per l'eccezionale commento!
    Doug

  3. 3

    Post eccellente, Doug! Trovo che i social network siano un modo per rimanere in contatto con gli stati d'animo e le vite di molte persone che considero amici, alcuni di loro anche amici intimi, e influenzano altre vite che altrimenti non avrei abbastanza ore durante la giornata per farlo . Se vedo un amico bisognoso, posso contattarmi rapidamente per vedere cosa posso fare per fornire supporto. Ho anche guadagnato amici (te stesso incluso!) Attraverso la comunicazione elettronica che altrimenti avrei potuto non conoscere altrettanto bene, che a sua volta si è trasformata anche in amicizie offline.

    PS Mi mancavano i tuoi scritti quotidiani mentre eri impegnato con il tuo progetto e la transizione. Sono così felice di vedere i tuoi post di recente!

    • 4

      Grazie Julie! Sto cercando di riprendere un buon ritmo ma faccio fatica. Lavoro molte ore e ho aggiunto esercizio (immagina!) Al mix. Non ho ancora capito la formula giusta: sono piuttosto irritabile e stanco.

      Ci arrivo!

  4. 5

    Sono completamente d'accordo con la teoria secondo cui l'utilizzo dei siti di social media è una buona cosa terapeutica da fare. Per me, ho scoperto che è molto positivo e liberatorio per me scrivere dei miei sentimenti. Anche se nessuno li legge. C'è potere nello scriverlo effettivamente. Amo anche siti come Facebook e MySpace. Consentono alle persone di connettersi più di quanto potrebbero fare se non avessero quella connessione. Grazie per aver pubblicato queste informazioni sui siti di social media. Spero che sempre più persone ci trovino il buono.

    • 6

      Siamo decisamente animali sociali, non è Jason? Se non ci sono mezzi per socializzare, sono fiducioso che ciò può portare a molti disturbi sociali e può ricadere in altri problemi.

      Come te, trovo davvero la scrittura una grande valvola di rilascio della pressione. Inoltre, quando qualcuno mi ringrazia o pubblica un post su quello che ho scritto, fa miracoli per la vecchia autostima!

  5. 7

    Sento che il dolore della depressione può essere alleviato grazie all'impegno in attività sui social media. Guarda i casi di studio di persone che partecipano a Second Life, ad esempio. Possono creare avatar basati sugli attributi fisici che desiderano e connettersi con le persone a livelli che potrebbero non essere mai stati in grado di raggiungere prima. Questo è solo un esempio.

    Personalmente sono stato testimone di come i social media possono aiutare. Stavo monitorando una discussione di gruppo sulla depressione di MySpace per analizzare come le persone che soffrono di depressione, ansia, disturbo bipolare, disturbo ossessivo compulsivo, ecc. Si affidano a queste comunità per il supporto. Mentre osservavo la conversazione svolgersi, ho visto una persona discutere di farsi del male. La comunità è subito intervenuta e l'ha aiutata a uscire. Era come se la comunità di MySpace fosse la sua ancora di salvezza.

    Penso che con dove stanno andando i social media vedremo più servizi disponibili dedicati a nicchie specifiche. Pazienti come me (un mio cliente in passato per il quale stavo facendo ricerche in quel momento) sta riunendo persone che soffrono di vari tipi di depressione in modo che possano condividere le loro esperienze e connettersi tra loro. È uno strumento straordinario e serve solo a mostrarti quanto siano potenti i social network nel mantenere i piedi per terra. La cosa buona è che un social network come PLM consente solo alle persone che soffrono di una condizione di unirsi al gruppo. Ciò aumenta notevolmente il livello di partecipazione perché sanno di non essere soli.

    Grazie per questo fantastico post Doug!

  6. 9

    Penso che i social media possano aiutare le persone ad affrontare la depressione, perché no?

    La mia filosofia è che ognuno di noi e tutto ciò che è sulla terra siano tutti collegati. Abbiamo tutti origine da un'unica fonte di energia e la depressione è il risultato della sensazione di essere separati da questa fonte.

    Sì, lo so che sembra tutto abbastanza nuovo. Ma è un concetto semplice e per me ha senso.

    Non penso che i social media siano una cura, ma uniscono le persone, ed è ciò che tutti noi desideriamo ardentemente nel nostro essere centrale.

    La mia figliastra trascorre la maggior parte del suo tempo online su un sito chiamato nexopia. Ha incontrato molti dei suoi amici, a livello locale e da altri luoghi su questo sito di social networking. I siti social ci aiutano a incontrare persone con interessi simili e sono uno strumento per tenerci in contatto con amici attuali e vecchi.

    Ho letto "The Power of Now" di Eckhart Tolle. Questo libro entra nei dettagli sul motivo per cui proviamo depressione, ansia e altro ancora.

    Offre la soluzione per "vivere nel presente" come cura. Sono d'accordo e consiglio anche questo libro a chiunque sia interessato a una guida filosofica alla felicità.

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